Tęsiasi dėl dilgčiojimo nervo

Ulnaro nervų skausmas gali apsunkinti pačią paprasčiausią veiklą. Skausmas rankoje ir pirštuose gali sukelti gana nemalonų gyvenimą. Liemens nervas atsitraukia iš pleiskanojimo, ir eina per dilbį ir į ranką, inervuojantis žiedinius ir kaktusius pirštus. Jei kenčiate nuo galūnių nervų skausmo, yra keletas paprastų ruožų, kuriuos galite padaryti skausmo ir funkcijos pagerinimui.

Priežastys

Yra keletas priežasčių, dėl kurių gali atsirasti skausmas pirštais nuo galūnės nervo. Visos sąlygos susidaro dėl dilgčiojimo iš uodegos nervų, o tai reiškia, kad nervas yra suspaustas. Šios sąlygos apima lytinio tunelio sindromą, dviratininko paralyžią ir pūstuvio nykštį. Šių sąlygų valdymas apima spaudimo nervui mažinimą. Tai daroma ištiesdami raumenis, kurie jį supa. Tvirti raumenys gali sukelti nervų suspaudimą, todėl jų palaikymas lankstus gali padėti.

Hiperekstensija

Pratęsimas yra laikomas, kai jūsų ranka yra tiesiai, o riešas nėra sulenktas. Jei norite pajusti riešo dilbį į dilbio ir dilgčiojinį dilgėlos nervą, turite nugaruoti riešą. Norėdami tai padaryti, sudėkite savo delnus į maldos padėtį, laikykite šią sritį mažiausiai 20 sekundžių.

Radialinis nuokrypis

Šis ruožas yra priekinės plokštumos judėjimas, apimantis lenkimo carpi radialis ir ekstensorio carpi radialis, tiek dilbio raumenis. Kad tai padarytumėte, tvirtai laikykite ranką priešais riešą, o ne sulenktą. Lėtai perkelkite ranką į savo kūno vidurį, tada grąžinkite ją į pradinę padėtį.

Ulnaro nuokrypis

Ulnaro nuokrypis yra priešingas radialinio nuokrypio judėjimas. Šiame ruože naudojami “flexor carpi ulnaris” ir “Extensor carpi ulnaris”, tiek raumenys dilbio, kuris dirba riešą. Su savo rankomis priešais jus ir savo plaštakos plaukus, perkelkite rankas nuo savo kūno vidurio į riešus.

Apsvarstymai

Kai atliksite šiuos ruožus, būtinai laikykite kiekvieną bent 20 sekundžių. Temos gali būti atliekamos 2-3 kartus per dieną. Šie raumenys neturėtų sukelti skausmo. Jei nesate tikri dėl to, ką darai, tai gali būti naudinga jums kreiptis į gydytoją. Jis gali suteikti jums konkrečių pratimų savo būklei.

Arbatmedžio aliejaus šampūnas ir niežtintis galvos oda

Arbatmedžių aliejus, naudojamas šimtmečius kaip natūralus antibiotikas, yra paprastas namų gynimo būdas plepims, sausiems plaukams ir niežtinčiai galvos odai. Kaip ir bet kuriuose vaistažolių ar namų vaistuose, pirmiausia pasikonsultuokite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis neprieštaraus jokiems receptinių vaistų, kuriuos vartojate šiuo metu.

Identifikavimas: arbatmedžio aliejus

Arbatos medis, gimtoji į Australiją, gamina lapus ir šakas, kurie suskaidomi ir distiliuojami į eterinį aliejų. Pasak Phillio A. Balcho knygos “Receptiniai vaistažolių gydymui”, arbatmedžio aliejus veikia kaip antiseptikas, kuris gali užkirsti kelią daugeliui rūšių grybų ir bakterijų, taip pat kai kurių, kurie priešinasi tradiciniams antibiotikams.

Arbatmedžio aliejaus šampūnas

Arbatos medžio aliejus valo plaukus, taip pat jūsų galvos odą ir folikulus, todėl tai natūralus pasirinkimas valymo šampūnui. Galite įsigyti arbatmedžių aliejų šampūnus arba užsisakyti savo. Pradėkite nuo natūralaus šampūno be priedų ir konservantų ir pridėkite 10-20 lašų arbatmedžio aliejaus. Saugokitės šampūnų, kurių sudėtyje yra natrio lauro sulfato arba propilo alkoholio, kadangi tai yra potencialiai kancerogeninės cheminės medžiagos.

Gydant niežtinį galvos odą

Norėdami gydyti patvarią ir erzinamą niežtinį galvos odą, naudokite arbatmedžio aliejų tiesiai ant paveiktos odos. Panaudokite 5-10 lašų aliejaus ir švelniai jas masažuojate į galvos odą. Tai palengvina niežėjimą ir ramina odą, taip pat pašalina užterštus plaukų folikulus. Galite norėti naudoti arbatmedžio aliejaus šampūną kasdien ar kasdien. Jei jūsų niežulys nusilps į pleiskus, naudokite arbatmedžio aliejaus šampūną, paliekant jį ant galvos odos bent minutę prieš skalavimą.

Alternatyvios priemonės arbatmedžio aliejui

Arbatos medžio aliejus yra įrodytas spuogių kovotojas. Balch pastebi, kad klinikiniame tyrime 124 pūslelės pacientai patyrė gerų ar geresnių rezultatų su 5 procentų arbatmedžio aliejaus geliu, kaip ir 5 procentais benzoilperoksido, ir mažiau šalutinių poveikių. Dėl savo grybelių gebėjimų arbatos medžio aliejus taip pat gali gydyti daugybę odos infekcijų, įskaitant kraujotaką ir sportinę pėdą. Pasak Cindy L. A. Joneso, doktorantė, “Arbatos alternatyvoje” arbatmedžio aliejus taip pat užmuša mieles, sukeliančias burnos infekcijas, ir Staphylococcus aureus, bakterijos, kuri sukelia odos infekcijas.

Įspėjimai

Arbatmedžio aliejus niekada neturėtų būti prarytas. Anot Amerikos vėžio draugijos, tai gali sukelti haliucinacijas, vėmimą ir viduriavimą, taip pat sunkesnius padarinius, įskaitant komą. Arbatos medis gaunamas iš mirusių šeimų, taigi žmonės, kurie yra alergiški produktams, kurių sudėtyje yra eukaliptų, gvazdikėlių ar gvajos, taip pat gali būti alergiški arbatmedžio aliejui. Kadangi visapusiškas arbatmedžio aliejus kartais sukelia bėrimus ir odos sudirginimą, galbūt norėsite naudoti praskiestą tirpalą, kol žinote, kaip gerai jūsų oda toleruoja aliejų.

Geriausios moteriškos batus snowshoeing

Jei ieškote geriausių moterų batų, skirtų snieglentams, saugokitės kelių savybių. Apsvarstykite batų sunkumą. Sunkesnė bagažinė, kuri linkusi būti šiltesnė, puikiai tinka ilgai keliauti labai šaltu oru ar snieglenčių sniego metu. Kita vertus, lengvesnis įkrovimas leis jums judėti lengviau ir patogiau. Pabandykite surasti abiejų pusių pusiausvyrą: pamušalai, tokie kaip “Thinsulate” ir kitos sintetinės medžiagos, gali pagaminti lengvą batą, tačiau vis tiek palaiko jūsų kojas šilta. Be to, geriausios snieglenčių batai moterims bus atsparios vandeniui, kad drėgmė nepatektų. Bagažinės padas turėtų būti pakankamai lankstus, kad būtų galima judėti įvairiose srityse, ypač pėdų rutulyje. Dauguma izoliuotų žieminių batų ar neperšlampamų pėsčiųjų batų puikiai tinka su sniego takais.

Dažniausiai pasitaikantys trūkumai

Įsigykite teisingą snieglenčių batų dydį. Nors daugelis žmonių bando važiuoti į batus su įprastomis kojinėmis arba parduotuvės siūlomomis pėdomis, išbandydami batus su poromis itin storių kojinių arba bet kokios rūšies, kuriomis naudojate, o snaudžiant, jums bus geriau. Laminavimas gali padėti apsaugoti jūsų kojas nuo šalčio. Naudojant tinkamą kojinių tipą, taip pat galite padėti rasti gerą apsauginių, bet šiltų batų pusiausvyrą, ištiesdami savo kojines su savo artimiausiu odos šaltiniu ir storesnėmis kojinėmis, kai jūs einate, galite pasirinkti lengvesnę, bet vis dar neperšlampančią , Boot.

Kur nusipirkti

Pirkdami savo snaigės batus asmeniškai, iš patikimo mažmenininko. REI turi daugybę parduotuvių, kurios leis jums išbandyti savo batus ir gali užsakyti specialius produktus, kurių jūsų dydis nėra. Jų pardavėjai, kurie nuolatos žino apie parduodamus produktus, taip pat gali pasiūlyti alternatyvų, jei negalėsite rasti norimos įkrovos. “Sierra Trading Post” taip pat turi puikų batų su snieglukais pasirinkimą, dažnai su nuolaida. Tačiau jie turi tik parduotuvių parduotuves be jų tinklalapio, todėl jiems geras pasirinkimas iš naujo užsisakyti batus, bet nėra geros idėjos pirmai pora snieglenčių batai.

Kaina

Geriausios moteriškos snieglentynių batai kainuoja šiek tiek daugiau nei vidutinė pora žieminių batų, kurie paprastai kainuoja maždaug nuo 50 iki 100 dolerių. Norėdami gauti geriausius pora snieglenčių batus, tikitės sumokėti nuo 70 iki 200 dolerių. Kai kainos kyla, bagažo technologija taip pat tendencija tobulėti, turint daugiau aukštųjų technologijų pamušalų ir medžiagų.

Insider tips

Dėvėkite kelio aukštą gatvę, kad sniegas nepatektų iš batų.

Odos bėrimas kojose po pratybų

Dažniausiai pasireiškę bėrimai nuo kojų yra bėrimas šiluma ir cholinerginė dilgėlinė. Atsižvelgiant į šių dviejų išbėrimo simptomų panašumą, gali būti sunku nustatyti, kuris išgyvena be gydytojo patikrinimo.

Priežastis

Dėl karščio išbėrimo ir cholinerginės dilgėlinės dažnai yra priežastis kūno temperatūros padidėjimui arba prakaito susidarymui. Karščio bėrimas atsiranda, kai prakaito kanalai tampa užblokuoti, todėl prakaitas tampa spąstais po oda. Pasak MayoClinic.com, “Miriaria profunda”, karščio išsiveržimo forma, pasirodo netrukus po treniruotės dėl padidėjusio prakaito kiekio, susijusio su fizine veikla. Pasak CholinergicUrticaria.net, cholinerginės dilgėlinės priežastis atsiranda tada, kai hipotalaminas nustato temperatūros padidėjimą, dėl kurio neuronai atpalaiduoja acetilcholiną, kuris padeda pašalinti stiebo odos ląsteles, atpalaiduojančias histaminus. Histaminai sukelia odos uždegimą.

Identifikavimas

Jei po treniruotės jūsų kojose yra bėrimas, jūs pajusite niežėjimą, deginimą, dilgčiojimą ar pykinimą. Jums gali pasireikšti šiltas pojūtis dėl bėrimo, o išvaizda ir jausmas pablogės, jei subraižysite sritį. Bėrimas gali smarkiai skirtis. Oda gali pasirodyti paraudusi ir padidėjusi. “CholinergicUrticaria.net” dažniausiai pasireiškia chirurginės dilgėlinės simptomas. Pasak DermNetNZ, jei cholinerginė dilgėlinė yra sunki, gali pasireikšti širdies plakimas, alpimas, galvos skausmas, dusulys, švokštimas, seilėtekis, viduriavimas ir pilvo spazmai.

Gydymas

Tiek karščio bėrimas, tiek cholinerginės dilgėlinės paprastai išnyksta savaime. Kai kuriais atvejais geriamas antihistaminas arba beta adrenoblokatorius gali padėti palengvinti simptomus, pasak DermNetNZ. Kūno temperatūros mažinimas naudojant ledus, šalto plovimo skudurą arba oro kondicionavimo sistemą gali pagerinti bėrimo būklę.

Prevencija

Tolesnis fizinis krūvio ir vėžio palaikymas yra geriausias būdas išvengti karščio bėrimo ir cholinerginės dilgėlinės. Naudokite tuos pačius metodus, kuriuos naudosite prevencijai, kaip ir gydant šiuos bėrimus. Remiantis MayoClinic.com, dirbdami naudodamiesi drabužiais drėgnu drabužiu. Būkite šortai vietoj kelnių. Atsižvelgdami į Cholinergic.Urticaria.net, padidinkite dažnumą, kada dirbate, nes kuo daugiau sportuojatės, tuo mažiau bada jūsų bėrimas.

Apsvarstymai

Daugelis šių bėrimų išnyks per valandą po pratybų, nes jūsų kūno temperatūra natūraliai sumažės. Pasak MayoClinic.com, kreipkitės į gydytoją, jei išbėrimas pradeda pusę arba jūsų limfmazgiai pabursto į pažastį, kaklą ar kirkšnį.

Idealus svoris penkerių metų amžiaus

Sveikas vaiko svoris priklauso nuo daugelio veiksnių. Nors svorio padidėjimas yra normalus vaiko vystymosi aspektas, žinant, kaip jūsų 5 metų amžiaus pacientai lyginami su kitais jo amžiaus vaikais, galite suprasti jo sveikatos būklę. Su dramatiškai padidėjusiu vaikų nutukimu būtinai paskatinkite vaiko išlaikyti sveiką svorį ir suprasti sveikų įpročių svarbą.

Kūno masės indeksas

Dažniausias būdas apskaičiuoti svorį atsižvelgiant į jūsų vaiko amžių yra kūno masės indeksas arba KMI. Kūno masės indeksas naudojamas norint nustatyti, ar jūsų vaikas yra sveikas svoris dėl jo amžiaus. Norėdami apskaičiuoti KMI, padalinkite savo vaiko svorį svarais, jo aukštis yra coliais. Sugalvokite tą numerį aukščio coliais ir padauginkite tą kiekį 703.

Sveiki diapazonai

Ligos kontrolės centrai nurodo KMI augimo charakteristikas pagal jūsų vaiko amžių. Vaikams nuo 2 iki 19 metų naudokite amžiaus kūno svorio augimo diagramas. Šis procentinis reitingas parodys, kaip jūsų vaikas lyginamas su kitais savo amžiaus vaikais Jungtinėse Amerikos Valstijose. Gydytojai mano, kad sveikas procentas yra tarp 5 procentilio, bet mažesnis nei 85 procentilis. Jei vaikas yra mažesnis nei penktasis procentilis, ji laikoma mažesniu svoriu. Viršutinė dalis nuo 85 iki 95 procentilio yra laikoma antsvoriu, kai virš 95 procentilių yra nutukęs.

Apsvarstymai

Jei jūsų vaikas nesiskris tarp sveiko svorio diapazono, vis dar reikia apsvarstyti veiksnius. Pavyzdžiui, genetika, lytis, hormonai, fizinis aktyvumas, sveikatos problemos, mityba ir aplinka yra veiksniai, kurie skiriasi tarp visų vaikų ir neišvengiamai daro įtaką jų augimo tempui. Taip pat apsvarstykite savo vaiko veiklos lygį. Pavyzdžiui, labai sportinis vaikas gali turėti daugiau raumenų masės ir dėl to didesnio KMI, nepaisant kūno riebalų trūkumo. Panašiai, labai aktyvus vaikas gali turėti mažą KMI savo amžiui, tačiau vis tiek bus sveikas. Todėl būtinai naudokite KMI kartu su kitais vertinimais, odos storio matavimais, dietos įvertinimu, fiziniu aktyvumu ir šeimos istorija.

Įspejamieji ženklai

Stebėkite savo vaikus, kad laikui bėgant svyruotų svyravimai ar svyravimai. Jei jūsų vaikas padidina ar praranda svorį pernelyg greitai, tai gali būti galimo problemos požymiai. Ypatingi dalykai, tokie kaip emocinės problemos, stresas, depresija ar net trauminis įvykis gali stipriai paveikti jūsų vaiką ir jo svorį. Pasak “Bostono vaikų ligoninės”, viena iš dažniausiai pasitaikančių augimo problemų priežasčių gali būti netinkama mityba. Jei pastebėjote svorio svyravimus savo vaikui, kreipkitės į gydytoją, vaiko psichologą ar dietologą, kad nustatytumėte vaiko svorio problemas.

Svorio valdymas

Padėti vaikui išlaikyti jo svorį yra sprendimas, kuris jam bus naudingas jo vaikystėje. Norint, kad jis būtų sėkmingas, vadovauti jam su sveiką mitybą, emocinę paramą ir daugybę žaidimo laiko bei fizinio aktyvumo. Pasirūpinkite, kad reguliariai suplanuotu laiku pristatytumėte maistingą maistą ir užkandžius. Išmokyk jam valgyti tik tada, kol jie bus patenkinti, kad išvengtumėte perdozavimo įpročio. Be to, pasistenkite, kad kasdienis įprotis būtų naudojamas kasdien, kaip rekomenduota 2010 m. Amerikiečių dietos gairėse, dalyvaujant ne mažiau kaip 60 minučių pratyboms. Svarbiausia, kad geras pavyzdys būtų, kad vaikas galėtų sekti ir stebėti, kaip jis sekasi. Kaip jis auga.

Geriausi vaikščiojimo batai už bunionus

Norėdami užkirsti kelią pėdų pėdsakams, pasirenkate pėsčiųjų batus, kurie tinka tinkamai su plačiu pirštų dėžute, minkšta vidpadžio ir plataus pakilimo. Ieškokite kvėpuojančios medžiagos, kad jūsų kojos būtų patogios ilgam pasivaikščiojimui. Lankstus tvirtas ir platus arkos palaikymas padeda užkirsti kelią pėdų sužalojimui ir diskomfortui. Jei vaikščiodami takais, ieškokite ilgalaikio pado, kad atitiktumėte skirtingą reljefą.

Dažniausiai pasitaikantys trūkumai

Pasak Amerikos ortopedijos pėdų ir krutėlių draugijos, daugiau nei 30 procentų amerikiečių moterų nešioja batus, kurie yra pernelyg griežti, tai yra dažniausia bunionų priežastis. Renkantis vaikščiojimo batą, įsitikinkite, kad jis pakankamai erdvus. REI siūlo pasilikti pirštą už savo kojos kulno, kad įsitikintumėte, ar jūsų kojoms yra pakankamai erdvės, kad vaikščiojate. Nepamirškite pabandyti ant batų su kojinėmis, kurias ketinate nešioti vaikščiojant.

Kur nusipirkti

Geriausia pėsčiųjų batų pirkimo vieta yra speciali parduotuvė, tokia kaip “The Walking Company”. Pardavėjas gali matuoti abi savo kojas ir pateikti tinkamas dydžio nurodymus. Įmonė veikia mažmeninės prekybos parduotuvėse visoje šalyje arba galite užsisakyti iš “The Walking Company” internetinio katalogo.

Kaina

Pėsčiųjų batai nuo 2010 m. Rugsėjo mėn. Kainuoja nuo $ 50 iki $ 350. Dauguma vaikščiojančiųjų galės rasti patogių batų pora žemo ir vidutinio kainų taške. Aukštos klasės prabangių batai dažnai būna rankdarbiai arba pažangios pagalvėlės. Prekės pavadinimas ir batų stilius taip pat turės įtakos kainai. Ieškokite pardavimų pabaigos sezono ir praėjusių metų stilių, skirtų diskontuotų vaikščiojimo batų.

Nugriebtas pienas ir visas kepimo pienas

JAV žemės ūkio departamentas rekomenduoja, kad dauguma pieno produktų pasirinktų be riebalų ar mažai riebalų. Kepdami, laikykitės šios rekomendacijos, kad paglostytumėte tortą, keksetes, slapukus ar duoną. Pakaitinis pieno nugriebimas pienu gali turėti įtakos jūsų galutinio produkto tekstūrai ir skoniui. Tačiau jei jūs jo nenusileidžiate kartu su pienu, neturėtumėte pastebėti didžiulio skirtumo daugumoje kepinių .

Riebalų kiekis

Saldas pienas ir nugriebtas pienas skiriasi riebalų kiekiu. Nors pilnametis pieno sudėtyje yra apie 3,5% riebalų, nugriebto pieno nėra. Daug riebaus pieno yra sotieji, o per daug sočiųjų riebalų gali padidinti širdies ligų vystymosi riziką, sako Amerikos širdies asociacija. Kadangi riebalų nėra, nugriebtas pienas paprastai turi vandeningą, ploną tekstūrą, palyginti su visa.

Vaidmuo receptuose

Daugumoje keptų produktų pienas yra skystis, kuris padeda sudėti sausus ingredientus. Neapdoroto pieno riebalai padeda išmaišyti ir drėkinti kepinius. Pyragai ir keksai, pagaminti su nenugriebtu pienu, dažniausiai būna drėgni ir smulkesni negu pagaminti iš nugriebto pieno. Jei receptas reikalauja pieno, bet nenurodomas riebalų procentas, manysime, kad tai reiškia nenugriebtą pieną.

Subbing With Skim

Valgydami namuose, daugumoje kepimo receptų galite pakeisti nugriebtą pieną į nenugriebtą pieną. Kadangi jūs pašalinote kai kuriuos riebalus, produktas yra labiau pažeidžiamas, kad išdžiūtų sausas ir kietas. Imkitės papildomos atsargos, kad nepašalintumėte tešlos, kuri dar labiau sugriežtins jūsų gėles. Jei imsitės kitų priemonių valgyti receptą – naudojant kiaušinių baltymus vietoj viso kiaušinių arba pakeičiant sviestą arba sutrumpinant vaisių tyrę – galite tikėtis, kad jūsų produktas bus sausoje pusėje, nei tuo atveju, jei panaudotumėte visus riebalus Iš pradžių reikalaujama pagal receptą.

Kitos parinktys

Jei nematote savo keptų produktų riebalų ir kalorijų kiekio ir naudojate nugriebtą pieną, nes tai viskas, ką turite, galite sumaišyti su sveiku pienu, sumaišydami 1/2 puodelio išgarinto pieno su 1/2 puodelio vandens, kad Sukurti pilną pieno pakaitalą. Taip pat galite sumaišyti 1 puodelį nugriebto pieno su 2 šaukštais lydyto sviesto ar margarino, kad kompensuotumėte trūkstamus riebalus. Kitas variantas – pasirinkti pieno su sumažintą riebalų kiekį, kad būtų pakeistas sveikas pienas. Jis vis tiek gali turėti įtakos galutinei produkto struktūrai, tačiau jis bus mažiau dramatiškas, nei jei jūs naudosite “skim”.

Burnos vs intraveninis skystis ir elektrolitų pakeitimas

Vanduo ir elektrolitai reikalingi organizmui tinkamai veikti. Šios medžiagos padeda išlaikyti kraujo ir kitų skysčių, esančių audiniuose ir ląstelėse, pusiausvyrą. Jei jūsų skysčių ar elektrolitų kiekis per mažas, juos reikės papildyti. Tai galite padaryti su geriamaisiais tirpalais arba į veną.

Paprastai skystas pakaitalas yra būtinas, jei jūs tampa dehidratuotas. Dehidratacija gali atsirasti, jei jūs negėrėte pakankamai skysčių. Tai taip pat gali atsirasti dėl staigių jūsų kūno skysčių ir elektrolitų praradimo, pavyzdžiui, sunkiu viduriavimu ar vėmimu. Kitos priežastys, dėl kurių gali tekti pakeisti jūsų skysčius ir elektrolitus, yra didelis karščiavimas arba per didelis prakaitavimas.

Kadangi patogumas ir santykinis saugumas, daugeliu atvejų lengva ar vidutinio dehidratavimo atveju yra pageidaujama burnos rehidracijos terapija. Pagal “Merck Manual”, švelnus dehidracija gali būti ištaisyta geriant maždaug 23 ml skysčio kiekvieną kilogramą kūno svorio per keturias valandas. Vidutinio dehidratacijos gydymui skysčio pakaitalas padidėja iki 46 ml skysčio kiekvienam svarui kūno svorio. Pasibaigus keturioms valandoms, pacientas gali būti iš naujo įvertintas ir prireikus gali būti papildomai įpilti skysčiai. Geriamoji rehidracija nereikalauja specialios įrangos ir yra tinkama daugeliui skysčių ir elektrolitų nuostolių.

Intraveninis skysčių ir elektrolitų pakeitimas paprastai vartojamas tik esant sunkiems dehidratacijos atvejams. Šiam vartojimo būdui reikalinga sterili speciali įranga, ją galima naudoti tik medicinos įstaigoje arba apmokyti specialistai. Pagrindinis intraveninių skysčių pakeitimo privalumas yra tai, kad jis greitai veikia, skysčiai ir elektrolitai apeina virškinamąjį traktą ir eina tiesiai į kraują. Intraveninis skysčių pakeitimas taip pat gali būti naudojamas pacientams, kurių vėmimas apsunkina geriamojo skysčio vartojimą.

Geriamojo rehidratacijos tirpalai turi sudaryti 2% gliukozės ir 50 – 90 mEq / L natrio, rekomenduoja Merck Manual. Paprastai geriausia įsigyti geriamojo rehidratacijos tirpalą, kurį galima įsigyti JAV be recepto. Paprastai tai bus milteliai, kuriuos sumaišysite su vandentiekio vandeniu, tačiau yra ir iš anksto sumaišytų sprendimų. Jei atliksite savo sprendimą, naudodami cukrų ir valgomąsias druskas, kruopščiai patikrinkite matavimus. Klaidos rengiant gali sukelti mirtiną hipernatremiją, “Merck Manual” įspėja. Invaziškai vartojami tirpalai turėtų būti įsigyti jau sumaišyti, nes tinkama gliukozės ir elektrolitų dalis yra kritinė, kai skystis patenka į kraują.

Indikacijos

Burnos apykaita

Intraveninė rehidracija

Sprendimai

Mažo b6 požymiai ir simptomai

Vitaminas B-6 yra maistingosios medžiagos, reikalingos jūsų organizmui palaikyti tinkamą imuninės ir centrinės nervų sistemos funkcionavimą. Kaip suaugęs, jei nenorite vartoti rekomenduojamo nuo 1,3 iki 2 miligramų vitamino B-6 per parą, gali kilti pavojus, kad gali kilti vitamino B-6 trūkumas, įspėja maisto papildų biuras. Kreipkitės į savo pirminės medicinos pagalbos teikėją, jei pasireiškia bet kuris iš mažų vitamino B-6 koncentracijų požymių ir simptomų.

Odos uždegimas, dar vadinamas dermatitu, gali vystytis kaip vitamino B-6 trūkumo požymis. Galite pastebėti, kad jūsų oda pasirodys raudona, uždegta arba neįprastai sausa ir prasideda skausmingas niežėjimas. Pažeistos odos srities subraižymas gali sukelti odos jautrumą ir padidinti odos uždegimo pavojų. Pasitarkite su savo gydytoju, jei odos uždegimas tampa sunkaus arba sunkus.

Kai jūsų kūnas neturi tinkamų vitamino B-6 atsargų, jūsų nervai paprastai negali siųsti ir priimti signalų. Jūsų smegenų nervai, vadinami neuronais, gali užgesinti arba sunkiai perduoti pranešimus kitoms jūsų kūno dalims. Dėl to gali atsirasti neįprasti kūno traukuliai ar traukuliai kaip vitamino B-6 trūkumo požymiai. Jūsų galūnės ar kūnas gali netyčia pasinerti, arba jums gali iškilti trumpas sąmonės pasikeitimas. Jei dėl kokių nors priežasčių atsiranda traukulių priepuolių, kreipkitės į gydytoją, kad galėtumėte tolesnį įvertinimą ir rūpestį.

Vitaminas B-6 taip pat yra atsakingas už tai, kad jūsų gyvybiškai svarbūs organai gautų deguonį, kurio reikia energijai gaminti. Jei jūsų kūne trūksta šios maistinės medžiagos, gali atsirasti neįprastos nuotaikos ar psichinių pokyčių, nes jūsų smegenys negauna pakankamai deguonies. Jūs galite pajusti neįprastai depresiją arba supainioti, kuri gali trukdyti jūsų sugebėjimui atlikti įprastas dienos užduotis. Jei atsiranda tokių simptomų, pasitarkite su savo gydytoju.

Jei nėra pakankamo vitamino B-6 kiekio, jūsų kūnas negali gaminti normalaus raudonųjų kraujo ląstelių kiekio. Mažas raudonųjų kraujo kūnelių kiekis yra medicininė būklė, vadinama anemija. Jei dėl mažo B-6 lygio atsiranda anemija, gali pasireikšti tokie simptomai kaip širdies susitraukimų dažnio sutrikimai, nuovargis, šviesi oda, galvos svaigimas, galvos skausmas, apsunkintas kvėpavimas ar šalti galūniai. Jei ši būklė nepradėta gydyti, anemijos simptomai palaipsniui tampa vis blogesni.

Dėl mažo B-6 lygio sumažėjusio nervų pažeidimo gali atsirasti neįprastų kūno pojūčių. Jautrumas, dilgčiojimas ar deginimas gali išsivystyti kojose ar rankose. Šie nepatogūs simptomai taip pat gali pakenkti jūsų gebėjimui paprastai paveikti kūno vietovę. Jei tokie simptomai tampa sunkūs ar išlieka, kreipkitės į savo gydytoją, kad gautumėte papildomų nurodymų ir priežiūros.

Odos uždegimas

Traukuliai ar traukuliai

Nuotaika ar psichiniai pokyčiai

Anemija

Neįprasti kūno jausmai

Šalutiniai poveikiai dėl vitamino C perdozavimo

Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris yra daugelyje vaisių ir daržovių. Vitaminas C vaidina svarbų vaidmenį kolageno formavime, jis taip pat veikia kaip antioksidantas, skatina imuninę sistemą. Nors kiekvieną dieną reikia vartoti vitaminą C, per daug gali būti toksiškas.

Galima viršutinė riba yra didžiausia vitamino kiekis, kurį galite vartoti kiekvieną dieną, nesukelia jokio neigiamo poveikio. Pagal “Merck Manuals Online” medicinos biblioteką, leistina vitamino C riba yra 2000 mg per dieną arba 2 g. Vaisius, viršijančius šią sumą, galima laikyti perdozavimu.

Dažnas šalutinis vitamino C perdozavimo poveikis yra virškinimo traktas. Jei vartojate daugiau kaip 2000 mg vitamino C, gali išsivystyti sunkus virškinimo trakto dirginimas ir viduriavimas. Be didelio diskomforto, išplėstiniai viduriavimo ar vėmimo epizodai gali sukelti dehidrataciją, sukelti didžiulį troškulį, nuovargį, mažą šlapimo išsiskyrimą ir sumažėjusį kraujospūdį. Viduriavimas ir vėmimas gali sukelti papildomą mineralų disbalansą organizme.

Vitaminas C yra suskaidytas kūnu į oksalatą turinčią medžiagą. Kai kurie oksalatai išsiskiria su šlapimu, tačiau didelis šlapimo oksalo kiekis gali sukelti indų, vadinamų inkstų akmenimis. Didelis vitamino C kiekis yra susijęs su padidėjusia inkstų akmenlige oksalato rizika, nes tai sudaro apie 80 proc. Visų inkstų akmenų.

Hemochromatozė yra būklė, sukelta per didelio geležies kaupimosi organizme. Ši būklė paprastai būna paveldima ir dažniausiai veikia kepenis, širdį ir kasą. Vitaminas C padeda organizmui sugerti geležį. Nors vitamino C perdozavimas nesukelia hemochromatoso, jis gali pabloginti būklę.

Viršutinis limitas

Virškinimo trakto sutrikimai

Inkstų akmenys

Hemochromatozė